Салат из капусты с сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 80.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Яйца варёные |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 80.32 мг |
| Калий | 100.4 мг |
| Магний | 10.04 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.02 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 80.32 мг |
| Витамин A | 50.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 5.02 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 100.4 мкг |
| Витамин K | 10.04 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.04 мкг |
| Бета-каротин | 30.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе