Лечо "Анкл Бенс" из болгарского перца без уксуса на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
Как приготовить блюдо "Лечо "Анкл Бенс" из болгарского перца без уксуса на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 5.15 мг |
| Калий | 103.02 мг |
| Магний | 5.15 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.3 мг |
| Витамин A | 171.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 10.3 мг |
| Витамин E | 34.34 мкг |
| Витамин K | 3.43 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.43 мкг |
| Бета-каротин | 1030.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе