Кабачковые рулетики с фаршем, запечённые в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 30.7 мг |
Как приготовить блюдо "Кабачковые рулетики с фаршем, запечённые в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Куриный фарш |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Томатный соус |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Сливки жирные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 61.3 мг |
| Калий | 114.94 мг |
| Магний | 7.66 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.83 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 61.3 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.77 мкг |
| Витамин E | 383.14 мкг |
| Витамин K | 3.83 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе