Шашлык из куриной печени на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 190.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сало свежее |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 3.18 мг |
| Кальций | 7.95 мг |
| Калий | 127.19 мг |
| Магний | 7.95 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 7.95 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 79.49 мг |
| Витамин A | 1589.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 3.18 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 794.91 мкг |
| Витамин PP | 3.18 мг |
| Фолеевая кислота | 31.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе