Как сварить вкусную манную кашу, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Холестерин | 11 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 91.91 мг |
| Калий | 110.29 мг |
| Магний | 9.19 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.74 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 73.53 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 0.18 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 1.84 мкг |
| Бета-каротин | 18.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе