Вареники с красной смородиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 215 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 40.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 22.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Красная смородина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 22.05 мг |
| Калий | 55.13 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 33.08 мг |
| Витамин A | 11.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 110.25 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 5.51 мкг |
| Бета-каротин | 55.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе