Рецепт кабачковой икры с помидорами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Морковь |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 8.6 мг |
| Калий | 86.01 мг |
| Магний | 5.73 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.29 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.47 мг |
| Витамин A | 286.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 8.6 мг |
| Витамин E | 573.39 мкг |
| Витамин K | 5.73 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 2.87 мкг |
| Бета-каротин | 1720.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе