Перец, фаршированный кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский сладкий |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Кабачок молодой |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сметана |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Майонез |
| 9 | Масло растительное |
| 10 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 18.27 мг |
| Калий | 97.44 мг |
| Магний | 6.09 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.61 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 18.27 мг |
| Витамин A | 60.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 12.18 мг |
| Витамин E | 121.8 мкг |
| Витамин K | 6.09 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.09 мкг |
| Бета-каротин | 365.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе