Компот из кабачков с апельсином и лимоном на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 32.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Как приготовить блюдо "Компот из кабачков с апельсином и лимоном на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Апельсин |
| 3 | Сахар |
| 4 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.07 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 42.86 мг |
| Магний | 2.86 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.03 мг |
| Фосфор | 4.29 мг |
| Витамин A | 14.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 14.29 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
| Бета-каротин | 71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе