Салат из пекинской капусты с яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 4.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Сметана |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 11.71 мг |
| Калий | 70.26 мг |
| Магний | 4.68 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 9.37 мг |
| Витамин A | 23.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 4.68 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 11.71 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.34 мкг |
| Бета-каротин | 117.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе