Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
16.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Творог жирный
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
41.32 мг |
| Калий
|
110.19 мг |
| Магний
|
5.51 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.38 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
55.1 мг |
| Витамин A
|
82.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
5.51 мг |
| Витамин E
|
550.96 мкг |
| Витамин K
|
2.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.51 мкг |
| Бета-каротин
|
495.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
