Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
27.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
25.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Кипяток
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
33.99 мг |
| Калий
|
33.99 мг |
| Магний
|
3.4 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.04 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
33.99 мг |
| Витамин A
|
20.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
339.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
