Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
23.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
66.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Варёные яйца
|
| 8
|
Зелёный лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
42.78 мг |
| Калий
|
85.56 мг |
| Магний
|
5.35 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.35 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
64.17 мг |
| Витамин A
|
32.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
534.76 мкг |
| Витамин K
|
5.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.7 мкг |
| Бета-каротин
|
32.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
