Рецепт хлеба "Фитнес", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 42.7 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Вода |
| 4 | Мёд |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Отруби пшеничные |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Морковь |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 22.87 мг |
| Калий | 76.22 мг |
| Магний | 7.62 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.49 мг |
| Витамин A | 76.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.3 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.62 мкг |
| Бета-каротин | 457.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе