Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
12.9 г |
| Жиры
|
19.3 г |
| Насыщенные жиры
|
7.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Холестерин
|
267.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Моцарелла
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.07 мг |
| Кальций
|
142.86 мг |
| Калий
|
107.14 мг |
| Магний
|
10.71 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
14.29 мкг |
| Цинк
|
1.07 мг |
| Фосфор
|
142.86 мг |
| Витамин A
|
107.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
714.29 мкг |
| Витамин K
|
3.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.86 мкг |
| Бета-каротин
|
35.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
