Омлет в банке на водяной бане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Холестерин | 218.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 58.82 мг |
| Калий | 88.24 мг |
| Магний | 8.82 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 17.65 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 117.65 мг |
| Витамин A | 117.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.88 мкг |
| Витамин D | 1.18 мкг |
| Витамин E | 0.29 мкг |
| Витамин K | 0.18 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 29.41 мкг |
| Бета-каротин | 58.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе