Пирог "Зебра" на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 365 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 365 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 53.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 69 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сахар |
| 3 | Масло растительное рафинированное |
| 4 | Йогурт несладкий |
| 5 | Мука высшего сорта |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Какао-порошок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 23.01 мг |
| Калий | 61.35 мг |
| Магний | 7.67 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.6 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 46.01 мг |
| Витамин A | 46.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.37 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе