Рулька в соевом соусе в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 1 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 53.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соль |
| 5 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 3.35 мг |
| Калий | 67.02 мг |
| Магний | 3.35 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.35 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.51 мг |
| Витамин A | 3.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.34 мг |
| Витамин E | 67.02 мкг |
| Витамин K | 0.34 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 0.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе