Творожный пирог "Зебра", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 307 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 9.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 32.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 56.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Творог 9% |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Сметана 15-20% |
| 7 | Крахмал кукурузный |
| 8 | Какао-порошок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 56.87 мг |
| Калий | 94.79 мг |
| Магний | 9.48 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.74 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 75.83 мг |
| Витамин A | 47.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 94.79 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.48 мкг |
| Бета-каротин | 94.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе