Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
230 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
15.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
118.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Манка
|
| 3
|
Колбаса
|
| 4
|
Маринованный огурец
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
158.42 мг |
| Калий
|
99.01 мг |
| Магний
|
9.9 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.94 мкг |
| Цинк
|
0.99 мг |
| Фосфор
|
118.81 мг |
| Витамин A
|
59.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
1.98 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
99.01 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.9 мкг |
| Бета-каротин
|
39.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
