Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
62.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные голени
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
11.72 мг |
| Калий
|
78.13 мг |
| Магний
|
3.91 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.95 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
31.25 мг |
| Витамин A
|
195.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.39 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
39.06 мкг |
| Витамин K
|
3.91 мкг |
| Витамин PP
|
1.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.91 мкг |
| Бета-каротин
|
117.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
