Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
29 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
28.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Яйца варёные
|
| 3
|
Огурцы свежие
|
| 4
|
Редис
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Сок лимона
|
| 7
|
Йогурт натуральный
|
| 8
|
Кефир 2,5%
|
| 9
|
Вода питьевая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
12.36 мг |
| Калий
|
46.35 мг |
| Магний
|
3.09 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.55 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
18.54 мг |
| Витамин A
|
15.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.93 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
30.9 мкг |
| Витамин K
|
3.09 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.18 мкг |
| Бета-каротин
|
92.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
