Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
290 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
20.9 г |
| Насыщенные жиры
|
10.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
17 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
65.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Филе сёмги
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Помидор свежий
|
| 6
|
Сметана 15-20%
|
| 7
|
Яйцо куриное
|
| 8
|
Зелень укропа и петрушки
|
| 9
|
Сырой яичный желток
|
| 10
|
Кунжут белый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
19.61 мг |
| Калий
|
104.58 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.92 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
52.29 мг |
| Витамин A
|
65.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
2.61 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
261.44 мкг |
| Витамин K
|
13.07 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.07 мкг |
| Бета-каротин
|
392.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
