Рецепт манника на кефире в хлебопечке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 42.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 45.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манка |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Финики |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 36.59 мг |
| Калий | 73.17 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин E | 609.76 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 12.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе