Картошка с баклажанами и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 5.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 32.35 мг |
| Калий | 161.73 мг |
| Магний | 8.09 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.08 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.95 мг |
| Витамин A | 26.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.23 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 269.54 мкг |
| Витамин K | 5.39 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.39 мкг |
| Бета-каротин | 161.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе