Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
32.3 г |
| Клетчатка
|
5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Мякоть тыквы
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Отруби
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Семечки льна, подсолнуха, тыквы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
20.16 мг |
| Калий
|
50.4 мг |
| Магний
|
15.12 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.02 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
40.32 мг |
| Витамин A
|
50.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин E
|
100.81 мкг |
| Витамин K
|
1.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.04 мкг |
| Бета-каротин
|
302.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
