Куриная печень с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 101.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень куриная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сметана жирная |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.91 мг |
| Кальций | 63.69 мг |
| Калий | 101.91 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.37 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 76.43 мг |
| Витамин A | 636.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 2.55 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 1.27 мкг |
| Витамин E | 127.39 мкг |
| Витамин K | 6.37 мкг |
| Витамин PP | 2.55 мг |
| Фолеевая кислота | 12.74 мкг |
| Бета-каротин | 127.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе