Салат с корейской морковью, курицей и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 135.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Морковь по-корейски |
| 3 | Яйцо отварное |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 27.03 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 13.51 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 10.81 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 108.11 мг |
| Витамин A | 135.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.54 мкг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 540.54 мкг |
| Витамин K | 13.51 мкг |
| Витамин PP | 4.05 мг |
| Фолеевая кислота | 27.03 мкг |
| Бета-каротин | 810.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе