Гурьевские блины на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 18.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 72.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Вода |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 36.28 мг |
| Калий | 72.57 мг |
| Магний | 3.63 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.63 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.28 мг |
| Витамин A | 36.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 36.28 мкг |
| Витамин K | 0.36 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.26 мкг |
| Бета-каротин | 36.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе