Куриное филе в пергаменте на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 18.1 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Горчица готовая |
| 5 | Мёд пчелиный |
| 6 | Специи для курицы |
| 7 | Зелень петрушки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 6.94 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.94 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 69.44 мг |
| Витамин A | 23.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.23 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 11.57 мкг |
| Витамин PP | 6.94 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 138.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе