Макароны "Ракушки", фаршированные грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 15.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны 'Ракушки' |
| 2 | Грибы шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Мука |
| 7 | Сливки 10% |
| 8 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 60.36 мг |
| Калий | 80.48 мг |
| Магний | 5.03 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.24 мг |
| Витамин A | 30.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.5 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 201.21 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 10.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе