Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
97 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
8.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
10.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук красный
|
| 4
|
Сельдь солёная
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Сметана 20%
|
| 8
|
Горчица зерновая
|
| 9
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
10.85 мг |
| Калий
|
108.46 мг |
| Магний
|
5.42 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.25 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
21.69 мг |
| Витамин A
|
10.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.17 мг |
| Витамин E
|
108.46 мкг |
| Витамин K
|
5.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.42 мкг |
| Бета-каротин
|
54.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
