Щи с пшеном и квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 14.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо для бульона |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Капуста квашеная |
| 4 | Пшено |
| 5 | Картофель |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.34 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 21.51 мг |
| Витамин A | 35.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.58 мг |
| Витамин E | 143.37 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 7.17 мкг |
| Бета-каротин | 21.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе