Гречка с фаршем в горшочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 16.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш свиной |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Крупа гречневая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 8.4 мг |
| Калий | 168.07 мг |
| Магний | 25.21 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 67.23 мг |
| Витамин A | 84.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин E | 840.34 мкг |
| Витамин K | 8.4 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 504.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе