Куриные голени с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 23.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Картофель |
| 3 | Кабачки |
| 4 | Тыква |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Лук |
| 7 | Майонез |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 7.9 мг |
| Калий | 118.48 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.97 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 31.6 мг |
| Витамин A | 19.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.97 мг |
| Витамин E | 39.49 мкг |
| Витамин K | 3.95 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 3.95 мкг |
| Бета-каротин | 118.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе