Панкейки на сыворотке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 39.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 34.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Сыворотка |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Мука пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.69 мг |
| Калий | 37.38 мг |
| Магний | 3.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.74 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 28.04 мг |
| Витамин A | 18.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 9.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе