Роллы с огурцом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 7.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нори |
| 2 | Огурец |
| 3 | Рис для суши |
| 4 | Сыр творожный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 24.75 мг |
| Калий | 74.26 мг |
| Магний | 9.9 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.99 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 29.7 мг |
| Витамин A | 24.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 0.25 мкг |
| Витамин K | 2.48 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.95 мкг |
| Бета-каротин | 148.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе