Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
16.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.4 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
17.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Кетчуп
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Сок лимона
|
| 7
|
Зелень укропа
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.22 мг |
| Кальций
|
66.67 мг |
| Калий
|
88.89 мг |
| Магний
|
8.89 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.22 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.44 мг |
| Витамин A
|
44.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.89 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
0.22 мкг |
| Витамин K
|
2.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.44 мкг |
| Бета-каротин
|
22.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
