Дрожжевой хлеб на кефире, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 44 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Дрожжи сухие |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Кефир |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.94 мг |
| Калий | 41.88 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.05 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 31.41 мг |
| Витамин A | 5.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе