Калорийность блюда - 23 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
23 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
2 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
3.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сёмги
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.06 мг |
| Кальций
|
1.63 мг |
| Калий
|
32.52 мг |
| Магний
|
1.22 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0 мг |
| Селен
|
1.22 мкг |
| Цинк
|
0.04 мг |
| Фосфор
|
10.16 мг |
| Витамин A
|
20.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.41 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
40.65 мкг |
| Витамин K
|
2.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.81 мкг |
| Бета-каротин
|
121.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
