Суп из консервированной горбуши с пшеном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 7.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Консервированная горбуша |
| 2 | Картофель |
| 3 | Пшено |
| 4 | Сыр плавленный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 17.83 мг |
| Калий | 53.48 мг |
| Магний | 3.57 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.78 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 28.52 мг |
| Витамин A | 17.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 17.83 мкг |
| Витамин K | 1.78 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
| Бета-каротин | 35.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе