Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
51 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированная горбуша
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Пшено
|
| 4
|
Сыр плавленный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.18 мг |
| Кальций
|
17.83 мг |
| Калий
|
53.48 мг |
| Магний
|
3.57 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.78 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
28.52 мг |
| Витамин A
|
17.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
17.83 мкг |
| Витамин K
|
1.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.57 мкг |
| Бета-каротин
|
35.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
