Кокосовые оладьи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 33.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кокосовая стружка |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сода |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 68.97 мг |
| Калий | 91.95 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.15 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.98 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 0.23 мг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе