Лангустины в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.4 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 70.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Вода |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Лангустины |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 14.14 мг |
| Калий | 84.87 мг |
| Магний | 7.07 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.07 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 56.58 мг |
| Витамин A | 42.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.71 мкг |
| Витамин E | 141.44 мкг |
| Витамин PP | 1.41 мг |
| Фолеевая кислота | 7.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе