Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
60 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
1.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
9.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
9.35 мг |
| Калий
|
93.46 мг |
| Магний
|
6.23 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.62 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
18.69 мг |
| Витамин A
|
31.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
1.87 мг |
| Витамин E
|
186.92 мкг |
| Витамин K
|
6.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.12 мкг |
| Бета-каротин
|
186.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
