Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
16.7 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут варёный
|
| 2
|
Зёрна граната
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Лук красный
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
13.95 мг |
| Калий
|
139.47 мг |
| Магний
|
13.95 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
0.7 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
27.89 мг |
| Витамин A
|
13.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
4.18 мг |
| Витамин E
|
418.41 мкг |
| Витамин K
|
8.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.95 мкг |
| Бета-каротин
|
83.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
