Калорийность блюда - 332 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
332 кКал |
| Белки
|
15.7 г |
| Жиры
|
26.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
22.3 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
52.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
13.09 мг |
| Калий
|
130.89 мг |
| Магний
|
26.18 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
13.09 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
130.89 мг |
| Витамин B-6
|
0.26 мг |
| Витамин B-12
|
2.62 мкг |
| Витамин PP
|
2.62 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
