Консервы "Скумбрия в масле", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 332 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 332 кКал |
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 26.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 22.3 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 52.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 13.09 мг |
| Калий | 130.89 мг |
| Магний | 26.18 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 13.09 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 130.89 мг |
| Витамин B-6 | 0.26 мг |
| Витамин B-12 | 2.62 мкг |
| Витамин PP | 2.62 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе