Куриное филе с тыквой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 16 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Тыква сладкая |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 6.38 мг |
| Калий | 106.38 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 53.19 мг |
| Витамин A | 63.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.13 мг |
| Витамин E | 638.3 мкг |
| Витамин K | 2.13 мкг |
| Витамин PP | 3.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
| Бета-каротин | 382.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе