Постные котлеты из грецких орехов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 504 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 504 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 46.5 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 42.4 г |
| Углеводы | 16.2 г |
| Клетчатка | 3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ядра грецких орехов |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Мука |
| 5 | Сухари панировочные |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 20.2 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 30.3 мг |
| Марганец | 0.4 мг |
| Медь | 0.2 мг |
| Селен | 2.02 мкг |
| Цинк | 1.01 мг |
| Фосфор | 80.81 мг |
| Витамин A | 2.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 202.02 мкг |
| Витамин K | 2.02 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 10.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе