Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмар
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
57.14 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
9.52 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
76.19 мг |
| Витамин A
|
57.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
11.43 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
380.95 мкг |
| Витамин K
|
9.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
