Куриные бёдра в сметанно-луковом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 44.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сметана |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 14.87 мг |
| Калий | 111.52 мг |
| Магний | 7.43 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.72 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 59.48 мг |
| Витамин A | 14.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин D | 0.74 мкг |
| Витамин E | 74.35 мкг |
| Витамин K | 3.72 мкг |
| Витамин PP | 3.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.43 мкг |
| Бета-каротин | 74.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе